Ile lat naprawdę ma twój mózg? Szybki test ujawni, w jakim tempie się starzeje

4 dni temu 7

Reklama 3 tysiące złotych na miesiąc.

Choć od starzenia się mózgu nie ma ucieczki, często sami przykładamy rękę do tego, że szybciej się on zużywa (a jeśli szkody już się pojawią, nie można ich już zlikwidować). Co najbardziej postarza nam mózgi? Neurolog wskazuje sześć najgorszych rzeczy, które robimy.

1. Zaburzenia snu: problemy z zasypianiem, wybudzanie się w nocy, zbyt krótki sen (czyli mniej niż siedem-osiem godzin nieprzerwanego snu).

2. Nadmierne picie alkoholu (i używanie innych substancji psychoaktywnych), w tym również częste picie piwa.

3. Dieta. I nie chodzi tu tylko o to, jakie związki odżywcze dostarczamy mózgowi (bardzo potrzebuje on m.in. witamin z grupy B), ale też doprowadzanie do nadwagi, otyłości, cukrzycy — te choroby metaboliczne wpływają również na układ nerwowy.

4. Nie trenujemy mózgu, do czego przyczynia się wszechobecna technika, która podtyka nam pod nos gotowe rozwiązania (choćby liczenie na kalkulatorze). Stajemy się jedynie odbiorcami, nie tworzymy nowych rozwiązań.

5. Ciągłe zalewanie mózgu nowymi informacjami, dźwiękami, obrazami i innymi bodźcami. W efekcie mózg nie ma kiedy odpocząć.

6. Życie w stresie. Od dawna wiadomo, że przewlekły stres może niszczyć komórki mózgowe, szczególnie te odpowiedzialne za myślenie, kreatywność, zapamiętywanie.

Masz mózg, który zachowuje młodość, czy może starzeje się on zbyt szybko? Odpowiedz na 10 pytań i sprawdź wynik (na końcu otrzymasz też kilka wskazówek). Pamiętaj, to nie jest to profesjonalny test. Potraktuj go jak zabawę i okazję do lepszego poznania samego siebie.

Pytanie 1/10

Proste pytanie na rozgrzewkę. Jeśli piątek jest za trzy dni, jaki dzień był wczoraj?

Poniedziałek. Wtorek. Środa. Żadna z odpowiedzi nie pasuje.

Pytanie 2/10

Miewasz problemy z zasypianiem?

Tak, od dawna. Czasami, ale bardzo rzadko. Tylko w weekendy sypiam dobrze. Nie, zwykle szybko zasypiam.

Pytanie 3/10

Jedną. Więcej niż dwie. Trzy. Żadnej.

Pytanie 4/10

Którego wyrazu NIE MOŻNA ułożyć z liter słowa "wakacyjny":

Nawyk. Cynk. Kawa. Wszystkie się da. Żadnego się nie da.

Pytanie 5/10

Jaki wynik daje takie działanie: 22×22?

222 444 484 Nie wiem

Pytanie 6/10

Ile znaków ma to zdanie?

5 6 20 24

Pytanie 7/10

Z optymizmem patrzysz w przyszłość?

W tych czasach to raczej niemożliwe. Staram się myśleć pozytywnie, choć nie zawsze się to udaje. Nie. Lepiej już było. Wierzę, że z każdej sytuacji jest wyjście i że dam radę.

Pytanie 8/10

Ile tygodni ma rok?

52 57 61

Pytanie 9/10

Jak często sięgasz po alkohol (piwo, wino, wódkę i inne trunki)?

Codziennie. Kilka razy w tygodniu. W weekendy i wtedy się nie ograniczam. Czasami zaszaleję, ale raczej rzadko. Bardzo rzadko i w symbolicznych ilościach. W ogóle nie piję alkoholu.

Pytanie 10/10